12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 74,51g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Малина, Простоквашино Творог 2%, Овсяноблин, Сахар, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Край Каравай Хлеб Финский, Эдельвейс Айран. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Край Каравай Хлеб Финский, Капуста Тушеная с Грибами. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|