|
Ik ben gisteren naar mijn ayurvedische therapeut geweest. Mijn darmen werken niet goed. Ik zit te vaak per dag op de wc en ik loop leeg. Ik moet dus een keer per dag eten en 18 uur vasten. Hopelijk worden mijn darmen rustig. Ik weet niet hoe lang ik het kan volhouden. Ik ga vandaag een poging doen.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 127,13g | Prot: 47,25g | Karb: 84,56g.
Kahvaltı: AH Ongebrande Pecannoten, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Rauwkost Salade Schotel. Öğle Yemeği: AH Rundersalami, Gebakken Ei, Speltbrood. Akşam Yemeği: Watermeloen. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 21 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Ev Işi - 24 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|