12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 89,88g | Karb: 273,01g.
Kahvaltı: Melocotones, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Gellytina, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Cocido, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Akşam Yemeği: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Pollo Asado, Huevo Duro, Remolacha. Aperatifler/Diğer: Melocotones, Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate, Pan Blanco, Plátano. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
ANDAR RAPIDO - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|