12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 82,64g | Prot: 92,46g | Karb: 216,93g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное, Перловая каша на молоке ❤, Каша дружба ❤, Champion Чернослив без Косточек. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вологодские Продукты Пломбир, Малина, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|