12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 79,42g | Karb: 105,00g.
Kahvaltı: Frango Assado, Pepeta Bolacha Amanteigada, Vita Pães Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Frango Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pé de Galinha, Legumes Cozidos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Alface, Banana. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Pepeta Bolacha Amanteigada, Pé de Galinha, Pêra Portuguesa, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|