|
60 kcal cok ferah icecegim:)
|
1431 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 74,08g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Meyveli ve/veya Fındıklı Çörek, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Domatesler, Tat Köy Biber Salçası. Öğle Yemeği: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Kızılay Doğal Maden Suyu, Çilek, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Et Suyu, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Bakla, Salatalık, Kırmızı Lahana, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Marul. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|