27 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 75,99g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: laughing cow cheese, Arnold 12 grain bread, shredded sharp cheddar, deli thin turkey, egg whites. Öğle Yemeği: Ramen, South Beach diet Wrap. Akşam Yemeği: carrots, steamed, pasta wagon wheels, Tilapia, fresh. Aperatifler/Diğer: Hershey's, mike and ike, reese's peanut butter cup. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|