maxochadam Günlüğü, 12 Tem 20

Dag 61- Så var vi tillbaka. Kämpat på igen med allt som livet innebär. Får hoppas det håller sig stabilt så man kan kämpa vidare med minskning av kalorier. En dag i taget. Aldrig någonsin sluta kämpa ❤️💪

---

1988 kcal

Yağ: 93,75g | Prot: 61,17g | Karb: 225,24g.   Kahvaltı: Pågen Lingongrova (36g), Kalles Kaviar, Kokt Äggvita. Öğle Yemeği: ICA Vitlöksbaguette. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Tacopaj. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Half Baked, Svenskt Kosttillskott Core Protein Bar Chocolate Cookie Crunch, Rabarberpaj, Ekströms Vaniljsås. devamı için...

2544 kcal

Egzersiz: At Binicilik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...