adema.y Günlüğü, 13 Tem 20

adema.y Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-8 кг 🤩🤩 офигеть) когда начинала даже не представляла что это возможно) надеялась изначально только на 6 кг)
Ровно неделя как не считаю калории🤪

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2020:

1123 kcal

Yağ: 51,20g | Prot: 48,17g | Karb: 122,84g. Kahvaltı: Помидоры, Жареное Яйцо, Капучино, Сваля Сыр, Lindt Dark Caramel Salt, Хлеб Бородинский, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Lindt Lindt Milk Hazelnut Raisin, Огурец (с Кожурой), Банан. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Лагманчик, Грейпфрут. Akşam Yemeği: Банан, Клубника, Кефир 2,5%. devamı için...

39 Destekçi Destek

Yorumlar

Вы молодец до сколько было

13 Tem 20 üye tarafından: назерке@бектаева

Каждый день по кг и несколько уходило я смотрю 👍👍👍молодец.

13 Tem 20 üye tarafından: GuLiAli12

Спасибо! Начинала с 65)

14 Tem 20 üye tarafından: adema.y

Вы за какое время скинули вес?

15 Tem 20 üye tarafından: diana_rkh

Скоро будет 3 месяца)

15 Tem 20 üye tarafından: adema.y

Вы умница😍 скажите, а спорт, зарядку что-нибудь подключали? на сколько калорий питались? и ограничения какие-нибудь были в еде?)

15 Tem 20 üye tarafından: Аленка )

Спасибо 😍 подключила только с прошлой недели) 1300-1500 калорий, но уже не считаю) без ограничений)

15 Tem 20 üye tarafından: adema.y

вы делали дополнительно упражнения? или только считали калорий?

16 Tem 20 üye tarafından: love Kayupova


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

adema.y Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

adema.y Günlüğü, 13 Tem 20

Yorum Gönder

adema.y Kilo Geçmişi