13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 214,42g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: Anguria, Milbona Yogurt Intero Bianco, Carrefour Peperoni, Barilla Pastina, Uovo Sodo, Le Naturelle Albume Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Esselunga Uva, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Yogurt Intero Bianco, Peperoncino Verde, Esselunga Petto di Pollo . Akşam Yemeği: Pesca Noce, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Uva, Pesca, Pomodori, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Uva Bianca, Prugne, Esselunga Mandorle Sgusciate, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|