13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 88,85g | Prot: 74,92g | Karb: 139,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Крупская Конфеты Ленинградские, SPAR Говядина Ребра, Пицца с Ветчиной и Грибами, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|