13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1367 kcal
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Yağ: 35,87g | Prot: 56,73g | Karb: 163,92g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pandiyò Frollino senza Zuccheri Aggiunti, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zucchero di Canna, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Pandiyò Frollino senza Zuccheri Aggiunti, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori Ciliegini, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Carne di Tacchino. Akşam Yemeği: Vino Chardonnay, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Focaccia. Aperatifler/Diğer: Gelato al Caffè, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti. devamı için...
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1694 kcal
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Egzersiz:
camminata normale 3km/h - 2 saat ve 25 dakika, Yoga - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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