|
Завтрак: геркулес, масло сливочное, яйца, сыр с плесенью вкусвилл, эспрессо. Хорошего вам дня.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
|
1563 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 112,56g | Karb: 74,59g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Филе Грудки, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Каждый День Грецкий Орех, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Tem 20 üye tarafından: shmukman
|
13 Tem 20 üye tarafından: belsvet
|
Подскажите пожалуйста вес круп считать сухим или уже приготовленным? За 100гр
13 Tem 20 üye tarafından: olgachurina
|
Я считаю вес сухих круп. Обычно за приём съедаею 45-50 гр.
13 Tem 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
13 Tem 20 üye tarafından: Вики_87
|
Крупы в сухом, приготовленные впитывают воду, будет погрешность. У каждого по-разному разваривается
13 Tem 20 üye tarafından: asvat17
|
На сколько калорий получился такой завтрак?
13 Tem 20 üye tarafından: l.batm.rf
|
13 Tem 20 üye tarafından: olgachurina
|
крупа считается в сыром виде, если взяли 45-50гр. сухих круп то и свареные эти крупы будут иметь тот же коллораж, если вы сварили кашу не взвесив крупу, тогда смотрите коллораж каши , разницы нет как определить ккал
13 Tem 20 üye tarafından: Tanndemm
|
Такой завтрак на 440 ккал. Это сбалансированный завтрак: есть Жиры (сыр), Белки (яйца), Углеводы(геркулес).
То, что в пиалках, это для украшения, я этого не ела.
Хотя вру, грецкие орехи 20 гр. съела после бассейна сегодня.
13 Tem 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
olgachurina взвешиваете сухие крупы, потом варите)я беру например 30гр овсянки и варю в 2ст воды, люблю пожиже, а кто-то варит в стакане, то есть объем готовой выйдет разный, но вот калории останутся те же))
13 Tem 20 üye tarafından: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|