13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 33,12g | Karb: 62,57g.
Kahvaltı: Ikan Layang, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Kari Ayam. Akşam Yemeği: Air Kelapa, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Kembang Kol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|