13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 29,41g | Karb: 162,12g.
Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi, Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Marmelat, Yağsız Patates Cipsi. Akşam Yemeği: Gözleme. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|