13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 35,24g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Baba Ganoesj, Speltbrood, AH Ongebrande Pecannoten, Appel. Öğle Yemeği: Olie Gepofte Popcorn, Speltbrood, Baba Ganoesj, Appel. Akşam Yemeği: Groentensoep, AH Olijfolie Traditioneel, AH Biologisch Balsamico Azijn, Honing, HAK Spliterwten Gekookt, Jumbo Rauwkost Salade Schotel. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 22 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|