13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 112,10g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Рахат Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Кефир 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Помидоры, Яйцо, Сыр, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный. Aperatifler/Diğer: Шин-Лайн Мороженое Бомба Рожок, Акконд Фитси. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|