13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 79,07g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dimsum. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Bakso Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|