|
Продолжаю знакомиться с тофу. Тадададам 🎉🎉🎉 Тофники 🤤🔥 91 кал. штука.
|
1756 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 75,10g | Karb: 218,88g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Ашан Финики Сушёные. Öğle Yemeği: Тофники от Благос, Промконсервы Вареная Сгущенка, Кинза, Global Village Укроп, Помидоры, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Куриное Филе. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Промконсервы Вареная Сгущенка, Тофники от Благос, Олейна Подсолнечное Масло, Каждый День Куриное Филе, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кинза, Global Village Укроп. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Temizlik - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Tem 20 üye tarafından: kateee:)
|
Тофники:
Тофу классический 300 гр. из Вкусвил (Москва )
Банан 148 гр.
Ванильный сахар 8 гр.
Крахмал кукурузный 40 гр.
Мёд 25 гр.
Мука для обвалки 20 гр.
масло сливочное 7 гр. смазать сковороду.
Тофу, мёд, банан, ванильный сахар в блендер, можно погружным перебить до однородности. Добавляем крахмал, вымешиваем. Из теста делаем валик, делим на 7 частей, формируем «сырники». Я обжарила на сковороде с двух сторон (сковородку смазала сливочным маслом) до золотистости. Переложила в стеклянную форму и в духовку минут на 20. Можно просто пожарить на сковороде до готовности. 91 кал. на штуку это с учетом масла и муки для обвалки.
13 Tem 20 üye tarafından: Kristina Blagos
|
Тофу -универсальная вещь )) можно ломтики тофу посолить/поперчить , завернуть в нори, обвалять в кляре (я беру нутовую муку и воду), обжарить, посыпать кунжутом и наслаждаться 🍴
13 Tem 20 üye tarafından: Irena_12
|
Благодарю за совет) обязательно приготовлю, обожаю нори )) Я просто обжаривала, очень вкусно однако.
13 Tem 20 üye tarafından: Kristina Blagos
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|