13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 123,53g | Prot: 85,31g | Karb: 109,28g.
Kahvaltı: A Tal da Castanha Caju + Amendoim, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Pimentão Verde, Abobrinha, Berinjela Cozida, Sadia Mussarela, Pizza For Fun Massa Pizza Lowcarb. Akşam Yemeği: Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Forti Fit, Morangos, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Guacamole com Tomates, Tirolez Queijo Estepe, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Taco Tabela Coco Crú. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|