13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 81,78g | Karb: 96,67g.
Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ермолино Батончик с Арахисом, Ермолино Батончик Ермолинка, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Лимона. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|