14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 38,84g | Karb: 157,55g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Hati Ayam, Indomie Kari Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Silver Queen Bites, Mangga, Wong Coco Pudding . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElaNurlaela_Eddy Kilo Geçmişi
|