13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 92,45g | Karb: 186,99g.
Kahvaltı: サクラ印 レンゲのハチミツ, バナナ, トップバリュ プレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: トップバリュ 塩おにぎり. Akşam Yemeği: セブンイレブン ゆで卵, 餃子の王将 餃子, エビチリ, 水餃子, シュウマイ, セブンイレブン エビマヨネーズのサラダ, いわし, 西友 かにかま, キュウリの漬物, セブンイレブン 炭火焼き鳥串もも（しお）, ファミリーマート つくね串, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ささみ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|