09 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 94,57g | Karb: 195,62g.
Kahvaltı: Willys Rotfruktsmix, Pågen Quattro, Hamburgerkött Häst, Risenta Krossade Linfrön, Felix Äppelmos, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, ICA Havregrynsgröt, Carlshamn Sojadryck Osötad. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), ABBAS Tonfisk i Olja Tonfisk i Olja, Caj P Aioli, Kokt Broccoli (Djupfryst), Röda Tomater, Morötter, Couscous (Kokt). Akşam Yemeği: ICA Blandfärs 50/50, Couscous (Kokt), Carlshamn Gott i Maten, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Findus Rotfrukter. Aperatifler/Diğer: Felix Äppelmos, Risenta Krossade Linfrön, Carlshamn Soygurt Naturell, Pauluns Superflingor, Pågen Quattro, Röda Tomater, Hamburgerkött Häst. devamı için...
|
|
3539 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, amning - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|