14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 13,31g | Prot: 42,78g | Karb: 32,72g.
Kahvaltı: Fitbar Chocolate. Akşam Yemeği: Herbalife Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Fried Tofu , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 2 saat, HIIT - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|