14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 94,91g | Karb: 199,36g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: ERU Crème de Brie, Milner Jonge Kaas 30+, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ, Thee, Jumbo Gerookte Kipfilet. Akşam Yemeği: AH Blauwe Bessen, Milbona Skyr Natuur, Freeway Cola Zero, Omelet of Roerei met Groenten, Kipfilet, AH Basmati Rijst. Aperatifler/Diğer: Sondey Maria, Koffie, Sondey Maria, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|