14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 84,47g | Karb: 161,11g.
Kahvaltı: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur Dadar, Terung Dimasak, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Sasa Santan Kelapa, Saus Tiram, Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jeruk, Nescafe Black Coffee, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|