14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 173,93g | Karb: 93,76g.
Kahvaltı: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Self Omninutrition Multivitaminico, Aia Albume, Self Omninutrition Real Glutamine. Öğle Yemeği: Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Amadori Coscia di Tacchino . Akşam Yemeği: San Carlo Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatina, Self Omninutrition Real Glutamine, Self Omninutrition Micellar Casein Protein Premium, Premier BCAA High, 4+ Nutrition Hydro+, Myprotein Creatina, Self Omninutrition Real Glutamine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescoc85 Kilo Geçmişi
|