18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 67,86g | Karb: 390,07g.
Kahvaltı: Galletas Saltinas, Don Pancho Avena en Hojuelas, Huevo Duro, Kellogg's Zucaritas, Alpina Kumis (150g). Öğle Yemeği: Jugo de Tomate de Árbol, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco, La Sopera Crema de Pollo. Akşam Yemeği: Galletas Saltinas, Quaker Avena en Hojuelas, Galletas Saltinas, Café Colado. Aperatifler/Diğer: Colombina Chocmelos. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianamortiz.741 Kilo Geçmişi
|