14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 82,88g | Karb: 95,04g.
Kahvaltı: Lomo Embuchado, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Café, Milbona Yogur Natural, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Öğle Yemeği: Hacendado Té Digest, Huevo Duro, Hacendado Endibias, Mercadona Atún en Aceite de Oliva (Escurrido), Ybarra Patata Entera Cocida. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Brotes Tiernos , Pepino, Hacendado Filetes de Merluza, Tomates Rojos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Té (Infusión), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Aperatifler/Diğer: Manzana, Hacendado Mezcla Frutos Secos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmenchu2801 Kilo Geçmişi
|