|
泡芙是个可怕的存在，要慎之又慎
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 29,97g | Prot: 51,05g | Karb: 102,48g.
Kahvaltı: 洽洽 每日坚果, 百草味 板栗仁, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 面筋, 清炒刀豆, 清蒸或水煮虾, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煮熟茄子, 米饭. Akşam Yemeği: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香干, 清炒刀豆, 面条. Aperatifler/Diğer: 干烤花生（无盐）, 酸奶, 上好佳 鲜虾片, 猕猴桃/奇异果. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|