|
whouha, gisteren uit eten geweest en toch was ik vanochtend lichter!
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 64,23g | Karb: 60,85g.
Kahvaltı: Chiazaad, Yoghurt (Vol), Aardbeien. Öğle Yemeği: Jonagold, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Amsterdamse Ui Rauwkost. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Pecannoten, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Spinazie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|