|
вот вам и "о божимой не ешьте творог на ночь от него отекают" 😄😄😄 170гр творога в полночь, и утром -300гр. но, конечно, это не было моей целью. организм, ты вообще в курсе, что я поднимаю калории? не, ну в принципе норм, потом на профиците все равно же наберу, так хоть будет не так страшно 😄😄😄
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 91,68g | Karb: 227,22g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чеснок, Помидоры, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Магнит Мюсли Экзотические Фрукты, Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат . Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Мёд, Морковь, Красное Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Изюм, Банановые Чипсы, Льняные Семена, Из Села Удоево Творог 2%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Да конечно это всё фигня , что от каких то продуктов пухнут.Пухнут от профицита калорий, просто всё надо есть в меру
15 Tem 20 üye tarafından: Sweet dreams ZzZz
|
Согласна. Ну а то что вес колеблется, так это нормально, и это не всегда может зависить от продуктов)) мы же живые, в нас происходят разные процессы и это здорово))
15 Tem 20 üye tarafından: fitosvinka
|
В ленте часто мелькают сообщения, мол,от сладкого толстеют , от мучного ,от фруктов , овощей , мяса, рыбы , и прочего. Так и хочется написать : Питайтесь солнечной энергией и пейте одну воду , да прибудет с вами сила 😁.Ну реально , им ещё не надоело это придумывать? Ели бы нормально и жили б спокойно , так нет же ,давайте лучше обвиним продукты в полноте , надо просто не тазиками есть ,а в меру
15 Tem 20 üye tarafından: Sweet dreams ZzZz
|
Я вообще против какой либо демонизации продуктов. И против тех, кто начинает это доказывать с пеной у рта. В погоне за красивым телом, главное не растерять адекватность)
15 Tem 20 üye tarafından: fitosvinka
|
Главное,не злоупотреблять простыми углеводами: белый хлеб,выпечка...
15 Tem 20 üye tarafından: Steel_Alex
|
Главное золотая середина - не исключать и не перебарщивать) ну это мое мнение))
15 Tem 20 üye tarafından: fitosvinka
|
Сейчас какой то хлеб не вкусный пошел , лучше уж тогда хлебцами заменить , вафельные очень вкусные , и калорий гораздо меньше
15 Tem 20 üye tarafından: Sweet dreams ZzZz
|
Согласна, я вообще к хлебу спокойко отношусь, редко ем
15 Tem 20 üye tarafından: fitosvinka
|
А я без хлеба - не человек. Что угодно могу исключить из рациона, но не хлеб! Посоветуйте что-либо!
15 Tem 20 üye tarafından: сурербабушка
|
Я могу хлеб не есть ,но булочкой побаловаться это святое 👍😋
15 Tem 20 üye tarafından: Sweet dreams ZzZz
|
сурербабушка наыдите более здоровую замену обычному хлебу, например бездрожжевой хлеб или злаковый какой нибудь, или сами попробуйте испечь
15 Tem 20 üye tarafından: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|