15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 147,12g | Karb: 107,13g.
Kahvaltı: Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Parmalat Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Классический Растворимый, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Кофе (Растворимое), Мираторг Рёбрышки Свиные, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|