15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 95,84g | Karb: 121,66g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Hybrid Whey Isolate, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Hybrid Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Teh Kotak Teh Kotak, Mizone Orange Lime (500ml), Good Day Funtastic Mocacinno. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|