15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 102,92g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кефир 1%, Инжир, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: Блины с Творогом, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати. Akşam Yemeği: Яичница. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|