15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 102,32g | Karb: 117,20g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Абрикос, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао, Геркулес Геркулес Традиционный, Малина. Öğle Yemeği: Heinz Итальянский Кетчуп, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой), Мираторг Куриные Крылья. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Укроп, Кабачок, Сметана 15%, с.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|