15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 101,88g | Karb: 116,01g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pechuga de Pavo Natural, Café Espresso, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Öğle Yemeği: Salsa de Soja, Danone Light & Free con Frambuesa, Makis de Salmón, Campo y Corral Hamburguesa de Pavo. Akşam Yemeği: Jamón Ibérico de Cebo, Lindt Chocolate Lindt 78 %, Zespri Kiwi Gold, Ibsa Crema de Calabaza. Aperatifler/Diğer: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Royal Levadura, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Hacendado Salvado de Trigo, Hacendado Salvado de Avena. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|