15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 69,93g | Karb: 115,56g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), НЕВА Невская Птичка, Лента Хлеб Рижский, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Grow Food Полезная Шаверма, Квас. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид на 10 уровне - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|