02 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 178,10g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: strawb, cuartirolo, ser, flax, Lupini Beans, banana, green olives, mueslix. Öğle Yemeği: ilolay, veronica, flax, lupin, olives, banana, mueslix. Akşam Yemeği: tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: Leche Junior sabor Dulce de Leche La Serenisima. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|