|
|
1579 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 78,54g | Karb: 184,98g.
Kahvaltı: Tortillas de Nopal, Salsa de Tomate, Té (Infusión), Frijoles Refritos, Queso Oaxaca, Calabacitas, Cebollas, Pechuga de Pollo Hervida, Jitomate. Öğle Yemeği: Huevo (Entero), Longaniza, Salsa Roja, Nopales, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Jitomate, Aguacate, Bimbo Pan Tostado Clásico , Queso Oaxaca, Queso Panela, Té (Infusión), Peras. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Squat - 4 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|