Meninas, esse é meu antes e depois de 24 dias, eliminados 8kg. Vamos juntas, nós conseguimos. Ainda preciso de 15kg mas vamos em frente. Hoje vou caminhar 1h e meia pra queimar tudo que for possível
15 Tem 20 üye tarafından: mariafedias
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👏👏👏 deu bastante diferença! Parabéns. 😃
15 Tem 20 üye tarafından: Laura-Lopes
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15 Tem 20 üye tarafından: Rafaelafreitas.__
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Amiga, conta pra gente o que vc tá fazendo, tá dando supeeeer certo
15 Tem 20 üye tarafından: Thomasjeffersonma
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Realmente p 24 dias, tá c resultado ótimo!
15 Tem 20 üye tarafından: Fwbj
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15 Tem 20 üye tarafından: Brunalaisamello
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Montei um e-book para quem quer emagrecer!
Ele é grátis está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero ajudar 🥰
15 Tem 20 üye tarafından: ncarolspinucci1
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15 Tem 20 üye tarafından: loiraci
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15 Tem 20 üye tarafından: Leticia C Campos
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15 Tem 20 üye tarafından: grazieella
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pode ser jejum intermitente associado a low carb...
15 Tem 20 üye tarafından: anacriscc
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Nossa incrível seu resultado. Qual sua dieta?
15 Tem 20 üye tarafından: @Danisouza
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Pessoal, estou fazendo uma “semi” lowcarb.. às vezes me permito alguns carboidratos (raramente) e estou praticando atividade física. Não muita coisa. Abdominais, polichinelos ou corda - não por muito tempo e 15min de esteira 4x por semana. É o q esta funcionando pra mim. E também parei com refrigerantes, e estou tomando bastante chá verde e chá preto.
15 Tem 20 üye tarafından: mariafedias
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Não faço jejum intermitente
15 Tem 20 üye tarafından: mariafedias
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Além de sucos só naturais. E muita água.
15 Tem 20 üye tarafından: mariafedias
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15 Tem 20 üye tarafından: Delicia Cremosa
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Já tentei o jejum mas não tinha muita disciplina de fazer certinho, mas acho uma opção válida, tenho amigas que estão tendo bastante sucesso com essa dieta do jejum.
15 Tem 20 üye tarafından: mariafedias
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Qual seu cardápio de um dia por exemplo? Parabéns pelo empenho!
15 Tem 20 üye tarafından: Delicia Cremosa
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Sera que tem como eu compartilhar aqui a receita da minha nutri? Tipo um arquivo?
15 Tem 20 üye tarafından: mariafedias
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Compartilhe seu cardápio ou mande pelo insta.
15 Tem 20 üye tarafından: Jesnipher
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