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🍛 Arroz integral, purê de batata (só um pouquinho), molhinho de pimentão, grão de bico e feijão preto 🤤💛
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1240 kcal
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Yağ: 20,20g | Prot: 40,04g | Karb: 225,44g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Arisco Extrato de Tomate , Repolho Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Grão-de-Bico Seco Cozido, Pimentão Verde, Ponkan, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Pão Francês, Sopa mandioca, Santa Clara Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Pão de Açúcar Sonho de Baunilha, Ponkan, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. devamı için...
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 Yorumlar
Imagino que você como vegetariana tem que ter mais foco ainda para controlar a ingesta calórica, pois os carbos e a proteínas de origem vegetal são mais calóricas né.
Bom é apostar nos legumes e no verde no geral mesmo :)
Sucesso na caminhada!!
15 Tem 20 üye tarafından: Bruna1912
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15 Tem 20 üye tarafından: Josiel Cunha
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Josiel, sou ovolactovegetariana 🌿💚
16 Tem 20 üye tarafından: nicollelle
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Com certeza, Bruna! Já fiz lowcarb mas já que não como carne, sem os grãos fica realmente difícil... Agora to com acompanhamento de uma nutri, então to cuidando bastante tanto das proteínas, como dos carboidratos. Boa sorte pra nós! 🙂
16 Tem 20 üye tarafından: nicollelle
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