после 18 . 00 ИГ, второй день не езжу на велике, за окном потоп.. весь день на кухне, сама себе удивляюсь как удается держать себя в рамках.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 21,79g | Prot: 120,32g | Karb: 74,46g.
Kahvaltı: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 3,2%, Сто Пудов Льняная Мука, Кофе. Öğle Yemeği: Хайнц Сырный Соус, Хек Отварной. Akşam Yemeği: Гуляш из Курицы. Aperatifler/Diğer: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Watt-N Сывороточный Протеин, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|