Vas.som555 Günlüğü, 16 Tem 20

Vas.som555 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2020:

516 kcal

Yağ: 12,01g | Prot: 74,72g | Karb: 25,16g. Öğle Yemeği: Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром. devamı için...

1946 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Vas.som555 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Vas.som555 Günlüğü, 16 Tem 20

Yorum Gönder

Vas.som555 Kilo Geçmişi