|
|
1578 kcal
|
Yağ: 78,83g | Prot: 113,89g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Diabetasol Sweetener, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Putih Telur, Telur, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Garam, Bayam, Kangkung. Akşam Yemeği: Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sate Ayam. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
chloe ting HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|