16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 55,29g | Karb: 258,83g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Каравай Хлеб Зож , Кофе Эспрессо, Авокадо Авокадо, Йогурт Домашний, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Zagranola Гранола Latina. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Пестравка Сыр Легкий, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Коптильный Двор Рулет Филейный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Косичка. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Персики, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, Запеканка из йогурта, Нектарин, Нектарин, Магнит Слива, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|