16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 161,79g | Karb: 208,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Чистая Линия Радуга, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Банан, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Грудки (Жареные), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Рожок Радуга, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|