suleklkk Günlüğü, 16 Tem 20

Pokoknya kalo makan ga bisa yg hambar wkwk (sambal matah ikan+wortel labu tumis pedas asin)

1293 kcal Yağ: 22,71g | Prot: 72,66g | Karb: 212,46g.   Kahvaltı:  Gula Pasir, Susu Kedelai, Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Gula Pasir, Labu Siam,  Sambal Matah,  Nasi Putih, Ikan Tongkol, Selada Daun Hijau. Akşam Yemeği:  Susu Kedelai,  Nasi Putih,  Wortel Dimasak, Labu Siam, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Unibis Coco Puff Biscuits,  Lemon, Mangga, Bengkoang. devamı için...
1359 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


suleklkk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.