16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2798 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 160,31g | Karb: 401,25g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light. Akşam Yemeği: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|